Această femeie a reușit o performanță de zile mari, lucru imposibil dacă nu ar fi avut atât de multă ambiție și nu și-ar fi urmărit îndeaproape scopul. Ea și-a propus să slăbească 10 kilograme cu ajutorul a 10 pași simpli. Tânăra a aflat că are cancer la sân și acest lucru a determinat-o să adopte un stil de viață mai sănătos.

Văzând că dieta ei a dat roade, femeia s-a decis să împărtășească secretul cu toata lumea. Ea a firmat că dieta nu doar că a ajutat-o să scape de kilograme în plus, ci a făcut-o în primul rând să ducă o viață sănătoasă. Iată care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi și tu dacă îți dorești să slăbești rapid și sănătos:

1. Începe ziua cu un pahar cu apă caldă şi lămâie

2. Mănâncă numai când simţi că îţi este foame

3. Hidratează-te pe tot parcursul zilei

4. Bea un smoothie verde la micul dejun, de patru ori pe săptămână

5. Echilibrează proteinele cu legume

6. Limitează sau elimină alimentele ambalate

7. Sprijină activitatea tiroidei, consumând alimente bogate în iod

8. Bea un smoothie verde în fiecare zi, nu neapărat la micul dejun

9. Limitează consumul de proteine animale

10. Pregăteşte supa sau ciorba – o oală de supă de legume te ajuta în serile în care nu ai timp să găteşti în timpul săptămânii.

Adaugă comentariu

Website-ul foloseste cookies. Continuarea navigarii pe website reprezinta acordul tau privind prevederile aplicabile disponibile aici.x